張貼日期: 2022-02-17 11:03:55 點閱:253
2 | 白米飯 | 瓜仔肉燥 | 什錦寬粉 | 炒蚵白菜 | 結頭排骨湯 | 熱量: | 733大卡 | |||||||||
月 | 溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 15 | 公斤 | 高麗菜(切實重) | 10 | 公斤 | 蚵白菜(切實重) | 18 | 公斤 | 結頭菜(切中丁) | 9 | 公斤 | 醣類: | 97.2 g | ||
14 | 小小豆干丁 | 3 | 公斤 | 寬粉(K) | 3 | 公斤 | 薑絲0.6K/包 | 1 | 包 | 小排骨(肉)陞輝 | 2 | 公斤 | 脂肪: | 24.4 g | ||
日 | 油蔥酥(大)600g | 1 | 包 | 溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 香菜(150g/把) | 1 | 把 | 蛋白質: | 28.9 g | |||||
星期一 | 碎瓜 | 1 | 公斤 | 紅蘿蔔(切絲) | 2 | 公斤 | ||||||||||
蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | 木耳(切絲) | 0.6 | 公斤 | |||||||||||
蔥(0.5K/把) | 0.5 | 把 | ||||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:5.2份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.7份 蔬菜類:1.9份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.0份 |