張貼日期: 2022-05-03 02:42:00 點閱:280
4 | 白米飯 | 香酥魷魚排(炸) | 肉末洋芋 | 炒青江菜 | 玉米蛋花湯 | 熱量: | 717大卡 | |||||||||
月 | 魷魚排 (CAS) | 220 | 片 | 洋芋(切中丁) | 12 | 公斤 | 青江菜(切實重) | 18 | 公斤 | 玉米粒(QR-K) | 4 | 公斤 | 醣類: | 105.2 g | ||
28 | 魷魚排 (CAS) 備品 | 10 | 片 | 洋蔥(切小丁) | 3 | 公斤 | 碎蒜(0.6K/包) | 0.5 | 包 | 蛋(春明) | 4 | 公斤 | 脂肪: | 23.8 g | ||
日 | 溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 蛋白質: | 22.2 g | |||||||||||
星期四 | 紅蘿蔔(切中丁) | 2 | 公斤 | |||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:6.2份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:1.5份 蔬菜類:1.1份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:3.0份 |