張貼日期: 2021-09-15 15:57:46 點閱:324
9 | 油麵(38K) | 什錦炒肉絲 | 蜜汁豆干 | 炒蚵白菜 | 牛蒡排骨湯 | 熱量: | 846大卡 | |||||||||
月 | 豆芽菜 | 10 | 公斤 | 非基改黑豆干大丁榮洲(K) | 16 | 公斤 | 蚵白菜(切段) | 19 | 公斤 | 小排骨(肉)陞輝 | 3.5 | 公斤 | 醣類: | 134.9 g | ||
15 | 溫體肉絲(陞輝)(臺灣) | 4 | 公斤 | 滷包小磨坊(30g)(小包) | 2 | 包 | 薑絲(0.6K/包) | 0.5 | 包 | 牛蒡(切片) | 3.5 | 公斤 | 脂肪: | 13.5 g | ||
日 | 洋蔥(切絲) | 3 | 公斤 | 薑片(0.3K) | 1 | 包 | 蛋白質: | 44.1 g | ||||||||
星期三 | 紅蘿蔔(切絲) | 3 | 公斤 | |||||||||||||
油蔥酥(小-300g) | 1 | 包 | ||||||||||||||
蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | ||||||||||||||
餐數 | 冬蝦 0.3公斤,香菇絲 0.3公斤 | |||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:2.6份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.4份 蔬菜類:1.8份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:0.0份 |