張貼日期: 2019-10-04 00:11:02 點閱:1073
10 | 白米飯 | 黃金鯖魚(炸) | 醬汁燒豆腐(煮) | 炒大白菜(炒) | 青木瓜排骨湯(煮) | 醣類: | |
月 | 鯖魚塊-1切2 236塊 | 絞肉-溫體 7Kg | 大白菜切段 22Kg | 青木瓜切大丁 8.3Kg | 99.8 g | ||
3 | 豆腐4.3K(非基改) 3板 | 油豆皮-加-素 1Kg | 小排骨-溫體 2Kg | 脂肪: | |||
日 | 紅蘿蔔小丁 1Kg | 紅蘿蔔切絲 0.7Kg | 枸杞 0.1Kg | 29.4 g | |||
星期四 | 青蔥 0.2Kg | 乾蝦皮 0.2Kg | 蛋白質: | ||||
乾香菇絲 0.1Kg | 蒜末 0.1Kg | 35.5 g | |||||
熱量: | |||||||
餐數 | 790大卡 | ||||||
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