張貼日期: 2022-01-05 02:03:29 點閱:305
12 | 白米飯 | 招牌鹹豬肉 | 綜合滷味 | 炒高麗菜 | 韓式煲湯 | 熱量: | 686大卡 | |||||||||
月 | 鹹豬肉絲 | 16 | 公斤 | 菜頭(切大丁) | 12 | 公斤 | 高麗菜(切實重) | 18 | 公斤 | 黃豆芽 | 4 | 公斤 | 醣類: | 93.8 g | ||
29 | 洋蔥(切絲) | 8 | 公斤 | 小豆干丁 | 5 | 公斤 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.6 | 公斤 | 溫體肉絲(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 脂肪: | 18.6 g | ||
日 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.6 | 公斤 | 黑輪條(小)(如記) | 5 | 公斤 | 蝦米 | 0.2 | 公斤 | 鴻喜菇 | 1.2 | 公斤 | 蛋白質: | 36.5 g | ||
星期三 | 蔥(0.5K/把) | 0.5 | 把 | 滷包(30g-小包) | 4 | 包 | 薑絲(0.6K/包) | 1 | 包 | |||||||
溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 海帶芽(乾) | 0.2 | 公斤 | |||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:5.0份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:3.4份 蔬菜類:2.0份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.0份 |