張貼日期: 2020-04-24 22:59:31 點閱:442
4 | 白米飯 | 瓜仔肉燥(煮) | 螞蟻上樹 | 炒青江菜 | 綠豆粉條湯 | 醣類: | |||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 21 | Kg | 高麗菜切片 | 9 | Kg | 青江菜切段 | 20 | Kg | 二砂糖(1K) | 9 | 包 | 174.2 g | ||
24 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 濕木耳切絲 | 3.5 | Kg | 蒜末 | 0.1 | Kg | 綠豆 | 8 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 1 | Kg | 瘦絞肉-溫體 | 2.5 | Kg | 米苔目(甜) | 5 | Kg | 27.2 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 冬粉 | 2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.1 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1.6 | Kg | 40.5 g | |||||||||
蒜末 | 0.1 | Kg | 蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | |||||||||
餐數 | 1110大卡 | ||||||||||||||
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