張貼日期: 2020-06-05 14:12:29 點閱:478
6 | 白米飯 | 瓜仔肉燥(煮) | 蔥花碎脯蛋(炒) | 炒油菜(炒) | 蘿蔔大骨湯(煮) | 醣類: | |||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
6 | 白米飯 | 瓜仔肉燥(煮) | 蔥花碎脯蛋(炒) | 炒油菜(炒) | 蘿蔔大骨湯(煮) | 醣類: | |||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 | |||||||||||||||
月 | 粗絞肉-溫體 | 20 | Kg | 洗選蛋 | 16 | Kg | 油菜切段 | 18 | Kg | 白蘿蔔大丁 | 9.5 | Kg | 93.4 g | ||
5 | 油蔥酥(包) | 1 | 包 | 菜脯(碎脯-醃) | 2.7 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 大骨-溫體 | 1 | Kg | 脂肪: | ||
日 | 花瓜(醃) | 0.8 | Kg | 紅蘿蔔切絲 | 1 | Kg | 薑絲 | 0.1 | Kg | 18.4 g | |||||
星期五 | 紅蔥頭(碎) | 0.3 | Kg | 青蔥珠 | 0.2 | Kg | 蛋白質: | ||||||||
青蔥 | 0.2 | Kg | 36.3 g | ||||||||||||
蒜末 | 0.2 | Kg | 熱量: | ||||||||||||
餐數 | 696大卡 | ||||||||||||||
224 |