張貼日期: 2021-09-02 17:39:41 點閱:338
9 | 白米飯(燕麥1k) | 洋蔥肉片 | 玉米肉末 | 豆芽三色 | 冬瓜大骨湯 | 熱量: | 781大卡 | |||||||||
月 | 溫體肉片(陞輝)(臺灣) | 15 | 公斤 | 玉米粒(QR-K) | 12 | 公斤 | 豆芽菜 | 18 | 公斤 | 冬瓜 | 10 | 公斤 | 醣類: | 107.2 g | ||
2 | 洋蔥(切大丁) | 6 | 公斤 | 三色豆(CAS-1k/包) | 3 | 公斤 | 韭菜(1.8K/把) | 1 | 把 | 溫體大骨─陞輝 | 2 | 公斤 | 脂肪: | 25.4 g | ||
日 | 蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | 溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 紅蘿蔔(切細絲) | 0.5 | 公斤 | 薑母 | 0.2 | 公斤 | 蛋白質: | 29.9 g | ||
星期四 | ||||||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:6.8份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.2份 蔬菜類:1.8份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.4份 |