張貼日期: 2021-10-13 18:25:47 點閱:296
10 | 白米飯 | 回鍋肉片 | 黑胡椒鮮菇 | 炒高麗菜 | 牛蒡排骨湯 | 熱量: | 806大卡 | |||||||||
月 | 溫體肉片(陞輝)(臺灣) | 12 | 公斤 | 豆芽菜 | 8 | 公斤 | 高麗菜(切實重) | 18 | 公斤 | 小排骨(肉)陞輝 | 3.5 | 公斤 | 醣類: | 104.2 g | ||
13 | 非基改豆干片(榮洲) | 7 | 公斤 | 袖珍菇 | 5 | 公斤 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.5 | 公斤 | 牛蒡(切片) | 3.5 | 公斤 | 脂肪: | 27.0 g | ||
日 | 蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | 溫體肉絲(陞輝)(臺灣) | 3 | 公斤 | 薑片(0.3K) | 1 | 包 | 蛋白質: | 35.2 g | |||||
星期三 | 金針菇 | 2 | 公斤 | |||||||||||||
蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | ||||||||||||||
黑胡椒粒小磨坊(600g) | 1 | 盒 | ||||||||||||||
餐數 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.6 | 公斤 | |||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:5.7份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.8份 蔬菜類:1.8份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.4份 |