張貼日期: 2021-11-10 18:03:07 點閱:279
11 | 白米飯 | 招牌鹹豬肉 | 咖哩鮮蔬 | 炒綠花椰菜 | 牛蒡雞湯 | 熱量: | 647大卡 | |||||||||
月 | 鹹豬肉絲(加工品) | 16 | 公斤 | 洋芋(切大丁) | 13 | 公斤 | 冷凍綠花椰菜(履歷) | 18 | 公斤 | 牛蒡(切片) | 5 | 公斤 | 醣類: | 91.1 g | ||
10 | 洋蔥(切絲) | 8 | 公斤 | 袖珍菇 | 3 | 公斤 | 木耳(切絲) | 1 | 公斤 | 雞丁(國產)(QR) | 4 | 公斤 | 脂肪: | 16.8 g | ||
日 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.6 | 公斤 | 毛豆仁(CAS) | 2 | 公斤 | 紅蘿蔔(切絲) | 1 | 公斤 | 薑片(0.6K) | 1 | 包 | 蛋白質: | 35.0 g | ||
星期三 | 冷凍蔥花 | 0.5 | 公斤 | 紅蘿蔔(切中丁) | 2 | 公斤 | ||||||||||
咖哩粉(大)600g | 1 | 盒 | ||||||||||||||
玉米粒罐牛(大-2K) | 1 | 罐 | ||||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:4.9份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.3份 蔬菜類:1.8份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.0份 |