張貼日期: 2021-12-17 03:48:21 點閱:240
12 | 糙米飯(1) | 洋芋滷肉 | 玉米炒蛋 | 炒油菜 | 榨菜肉絲湯 | 熱量: | 783大卡 | |||||||||
月 | 溫體肉丁(陞輝)(臺灣) | 15 | 公斤 | 蛋(春明) | 14 | 公斤 | 油菜(切實重) | 18 | 公斤 | 榨菜絲-不辣 | 4 | 公斤 | 醣類: | 92.6 g | ||
16 | 洋芋(切中丁) | 6 | 公斤 | 玉米粒(QR-K) | 4 | 公斤 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.5 | 公斤 | 金針菇 | 2 | 公斤 | 脂肪: | 29.8 g | ||
日 | 紅蘿蔔(切中丁) | 1 | 公斤 | 三色豆(CAS-1k/包) | 2 | 公斤 | 溫體肉絲(細)-陞輝 | 1.5 | 公斤 | 蛋白質: | 34.6 g | |||||
星期四 | 蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | 薑絲(0.6K/包) | 0.5 | 包 | ||||||||||
蔥(0.5K/把) | 1 | 把 | ||||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:5.9份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:3.2份 蔬菜類:1.3份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.4份 |