張貼日期: 2021-12-19 23:21:04 點閱:251
12 | 白米飯 | 瓜仔雞 | 拌三絲 | 炒高麗菜 | 福氣湯圓 | 熱量: | 763大卡 | |||||||||
月 | 骨腿丁(CAS) | 20 | 公斤 | 黃豆芽 | 8 | 公斤 | 高麗菜(切實重) | 18 | 公斤 | 二砂(1斤/包) | 6 | 包 | 醣類: | 101.7 g | ||
17 | 花瓜 | 1.5 | 公斤 | 海帶絲 | 5 | 公斤 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.6 | 公斤 | 小湯圓(桂)(1斤) | 3 | 盒 | 脂肪: | 24.6 g | ||
日 | 薑片(0.3K) | 1 | 包 | 溫體肉絲(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 蝦米 | 0.2 | 公斤 | 芋圓(0.6k/包) | 2 | 包 | 蛋白質: | 32.8 g | ||
星期五 | 紅蘿蔔(切絲) | 1 | 公斤 | 大粉圓 | 1.3 | 公斤 | ||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:5.3份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.9份 蔬菜類:1.6份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:1.8份 |