張貼日期: 2021-12-29 11:46:46 點閱:351
12 | 白米飯 | 薑母燒雞 | 蔥燒豆腐 | 炒青江菜 | 冬瓜西米露 | 熱量: | 844大卡 | |||||||||
月 | 雞丁(國產)(QR) | 18 | 公斤 | 豆腐榮洲(約4.5K)非基因 | 4 | 板 | 青江菜(切實重) | 18 | 公斤 | 冬瓜塊小(0.6K/塊) | 4 | 塊 | 醣類: | 113.7 g | ||
28 | 高麗菜(切大片) | 5 | 公斤 | 溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 3 | 公斤 | 二砂台糖(1K/包) | 2 | 包 | 脂肪: | 27.3 g | |||||
日 | 薑母 | 0.2 | 公斤 | 封口豆腐(1.2K)非基因榮洲 | 1 | 盒 | 西谷米 | 2 | 公斤 | 蛋白質: | 35.7 g | |||||
星期二 | 蔥(0.5K/把) | 0.5 | 把 | |||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:5.5份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:3.5份 蔬菜類:1.1份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.0份 |