張貼日期: 2022-02-18 17:45:11 點閱:226
2 | 白米飯 | 洋芋滷肉 | 蘿蔔燒豆輪 | 炒高麗菜 | 味噌海芽湯 | 熱量: | 801大卡 | |||||||||
月 | 溫體肉丁(陞輝)(臺灣) | 13 | 公斤 | 菜頭(切中丁) | 12 | 公斤 | 高麗菜(切實重) | 17 | 公斤 | 味噌(K) | 2 | 公斤 | 醣類: | 104.8 g | ||
18 | 洋芋(切中丁) | 6 | 公斤 | 小豆輪(先泡水) | 2 | 公斤 | 紅蘿蔔(切絲) | 0.6 | 公斤 | 海帶芽(濕) | 1.2 | 公斤 | 脂肪: | 28.2 g | ||
日 | 紅蘿蔔(切中丁) | 1 | 公斤 | 溫體肉片(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 蝦米 | 0.2 | 公斤 | 蛋白質: | 31.3 g | |||||
星期五 | 蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | 紅蘿蔔(切中丁) | 1 | 公斤 | ||||||||||
蔥(0.5K/把) | 1 | 把 | ||||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:6.3份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.3份 蔬菜類:1.5份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.4份 |