張貼日期: 2022-03-01 08:36:11 點閱:235
2 | 白米飯 | 年糕炒雞丁 | 洋芋四寶 | 炒菠菜 | 冬瓜魚丸湯 | 熱量: | 767大卡 | |||||||||
月 | 骨腿丁(CAS) | 16 | 公斤 | 洋芋(切小丁) | 11 | 公斤 | 菠菜(切實重) | 18 | 公斤 | 冬瓜(切小丁) | 10 | 公斤 | 醣類: | 102.8 g | ||
22 | 年糕(條狀小)(約0.5K) | 4 | 包 | 溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 虱目魚丸(CAS) | 3 | 公斤 | 脂肪: | 25.1 g | |||||
日 | 洋蔥(切絲) | 3 | 公斤 | 三色豆(CAS-1k/包) | 1 | 公斤 | 薑片(0.6K) | 1 | 包 | 蛋白質: | 31.3 g | |||||
星期二 | 蒜仁(0.6K/包) | 1 | 包 | 紅蘿蔔(切小丁) | 1 | 公斤 | ||||||||||
蔥(0.5K/把) | 0.5 | 把 | ||||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:6.4份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.6份 蔬菜類:1.5份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.0份 |