張貼日期: 2022-04-15 08:21:45 點閱:227
4 | 白米飯 | 御師傅魚排(炸) | 田園咖哩 | 炒青江菜 | 海芽蛋花湯 | 熱量: | 758大卡 | |||||||||
月 | 御師傅魚排(CAS) | 220 | 片 | 洋芋(切中丁) | 11 | 公斤 | 青江菜(切實重) | 18 | 公斤 | 蛋(春明) | 6 | 公斤 | 醣類: | 115.6 g | ||
7 | 御師傅魚排(CAS)備品 | 11 | 片 | 洋蔥(切中丁) | 3 | 公斤 | 薑絲(0.6K/包) | 0.5 | 包 | 脂肪: | 21.2 g | |||||
日 | 蔥(0.5K/把) | 1.5 | 把 | 溫體絞肉(陞輝)(臺灣) | 2 | 公斤 | 海帶芽(乾) | 0.3 | 公斤 | 蛋白質: | 27.1 g | |||||
星期四 | 紅蘿蔔(切中丁) | 2 | 公斤 | |||||||||||||
咖哩粉(小-225g) | 1 | 罐 | ||||||||||||||
餐數 | ||||||||||||||||
220 | 全穀雜糧類:6.6份 乳品類:0.0份 豆魚蛋肉類:2.6份 蔬菜類:1.1份 水果類:0.0份 油脂與堅果種子類:2.4份 |